この記事では、「睡眠」と「休養」の違いを分かりやすく説明していきます。
「睡眠」とは?
「睡眠」は「すいみん」と読みます。
「睡眠」は、「ねむること、ねむり」という意味があります。
周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことを、「睡眠」と呼びます。
ねむることを、「睡眠をとる」と表現します。
また、ねむりが足りないと感じる場合は、「睡眠不足」や「睡眠負債」などと表現することができます。
「休養」とは?
「休養」は「きゅうよう」と読みます。
「休養」は、「仕事などを休んで、気力や体力を養うこと」です。
仕事をしすぎて疲れたとき、疲労によって体力を失ってしまうことがあります。
このような時、気力や体力を養おうと行動するとき、「休養を取る」と表現できます。
長期休暇を利用して、南の島でのんびり過ごす時、気力や体力を養うことが目的の場合は、「南の島で休養する」と表現することができます。
「睡眠」と「休養」の違い
「睡眠」と「休養」の違いを、分かりやすく解説します。
「睡眠」は、「ねむること、ねむり」という意味があります。
一方で「休養」は、「仕事などを休んで、気力や体力を養うこと」です。
このように、「睡眠」は「ねむること」を意味し、「休養」は「休むこと」を意味するという違いがあります。
そのため、ねむることを表現するときは「睡眠」という言葉を使い、「休むこと」を表現するときは、「休養」という言葉を使ってみてはいかがでしょうか。
「睡眠」の例文
・ 『睡眠不足なので、いつものパフォーマンスができない』
・ 『寝具を良質なものに変えて、深く睡眠する』
「休養」の例文
・ 『夜勤明けに、たっぷり休養を取る』
・ 『休養のために、温泉旅館に行く』
まとめ
「睡眠」と「休養」の違いについて見てきました。
2つの言葉には、明確な意味の違いがありました。
2つの言葉の意味の違いを知ることで、きちんと使い分けることができるのではないでしょうか。
