この記事では、「リラックス」と「リフレッシュ」の違いを分かりやすく説明していきます。
「リラックス」とは?
緊張を緩めてくつろぐことを意味する言葉です。
英語の「relax」から来ています。
心や身体が張り詰めた状態から、落ち着いた状態に戻すことを表現します。
リラックスする方法は、人それぞれですが、音楽を聴いたり、日向ぼっこをしたり、横になったりと、活発な活動はせずに、心も身体も休めることが一般的だと考えられます。
「リフレッシュ」とは?
疲れた心や身体を元気な状態にすることを意味する言葉です。
英語の「refresh」から来ています。
新鮮にするという意味があります。
心や身体が疲れてしまった状態から、新しい状態に切り替えることを表現します。
リフレッシュする方法も、人それぞれですが、散歩をしたり、ランニングをしたり、スポーツをしたりと、気分を爽快にするために、身体を動かすことも多いと考えられます。
「リラックス」と「リフレッシュ」の違い
「リラックス」と「リフレッシュ」の違いを、分かりやすく解説します。
「リラックス」と「リフレッシュ」は、似たような言葉ですが、意味やニュアンスは異なります。
その中で、「リラックス」と「リフレッシュ」の違いとして、リラックスが主に休息をとることで、リフレッシュが主に活動することであるという点が挙げられます。
また、リラックスは、緊張を解くだけで、体力が回復しきるかは問いませんが、リフレッシュは、疲れを十分に取り切ることを目的としている言葉です。
「リラックス」の例文
・『今日は仕事が忙しかったので、お風呂に入ってリラックスしたい』
・『アロマオイルには、リラックス効果がある』
「リフレッシュ」の例文
・『自然豊かな公園で過ごすことによって、心ゆくまでリフレッシュできた』
・『コーヒーを飲むことによって、手軽にリラックスできる』
まとめ
「リラックス」と「リフレッシュ」の違いは、緊張を解いてくつろぐのが「リラックス」であり、心と身体の元気を取り戻すのが「リフレッシュ」だということが挙げられます。
休もうとしても緊張しっぱなしでは心も身体も休まらないので、「リフレッシュ」する時には必然的に「リラックス」した状態になっています。
ただし、「リラックス」よりも「リフレッシュ」の方がしっかりと休むことの表現として使用される言葉です。
それぞれの言葉を正しく使い分けられるように注意しましょう。
