この記事では、「グァバ」と「いちじく」の違いを分かりやすく説明していきます。
「グァバ」とは?
熱帯アメリカ原産のフルーツを意味する言葉です。
160種類以上の品種があり、大きさは小さいもので3cmから大きいもので13cm、重さも30gから500gとさまざまです。
「グァバ」は、ビタミンやミネラル、カリウムを豊富に含み、美容や疲労回復に効果があるとされています。
また、「グァバ」の葉にはポリフェノールが多く含まれており、ダイエットや糖尿病の予防にも役立つとされます。
「いちじく」とは?
アラビア南部が原産で、世界史上最も古いフルーツの1つを意味する言葉です。
200品種以上があり、高さ2〜5mの落葉低木の果実です。
「いちじく」は、水溶性食物繊維のペクチンやミネラルが豊富で、植物性エストロゲンや鉄分も含まれており、むくみや貧血、便秘解消などに効果があります。
また、「いちじく」の味はとろっと甘く、バナナに似た味わいで、後味は洋梨に似ています。
「グァバ」と「いちじく」の違い
「グァバ」と「いちじく」の違いを、分かりやすく解説します。
「グァバ」と「いちじく」は、見た目が似ているものの、それぞれ独自の特徴を持つフルーツだと言えます。
「グァバ」は、160種類以上の品種を持つ熱帯果実です。
「熱帯のリンゴ」とも呼ばれています。
旬の時期は8月から10月で、主に沖縄で生産されています。
暑さに強く、45℃の状況下でも実をつけることが可能です。
その一方で、「いちじくは、原産地がアラビア南部であり、世界史上最も古いフルーツの1つとされています。
200品種以上が存在し、高さ2〜5mの落葉低木の果実です。
いちじくの旬は年に2回あり、一度目は6月から8月、二度目は8月から11月です。
夏のいちじくは大きく、秋のいちじくは甘みが強いとされています。
このように、「グァバ」と「いちじく」は、それぞれ独特の特徴を持ち、栄養価や味わいにおいても異なります。
どちらも健康や美容に良い果物であり、さまざまな食べ方で楽しむことが可能です。
まとめ
「グァバ」と「いちじく」は見た目が似ているかもしれませんが、旬の時期、味わい、栄養価においてそれぞれ独自の特徴を持っています。
どちらも栄養価が高く、健康や美容に良いフルーツだと言えるでしょう。
