この記事では、「ストレス」と「疲労」の違いを分かりやすく説明していきます。
「ストレス」とは?
気難しい店長と一緒にいて緊張がずっと続いたり、天気が悪くて遊びに行けず苛立つ状態は不安になって気持ちが暗くなる「ストレス」となってしまう身体的要因になります。
また、犬の激しい鳴き声や飛行機の飛ぶ音、電車の振動は何度も耳に入ると精神的に休まらないため身体的に負荷がかかってしまう要因となるのです。
このように、身近なところで起こる刺激により深い眠りにつけない、仕事ができなくなってしまいます。
「疲労」とは?
何時間も激しい運動したり、難しい作業して疲れが溜まって体力が消耗することを「疲労」【ひろう】といいます。
例えば、舟をオールでずっとこいでいると手だけではなく、全身が疲れて動きが鈍くなるのです。
また、細かい作業で目を酷使すると「眼精疲労」を起こします。
このように、「疲労」が続くと正常に考えたり、記憶する、行動ができなくなる症状が起こるのです。
「ストレス」と「疲労」の違い
ここでは「ストレス」と「疲労」の違いを、分かりやすく解説します。
いずれも身体が辛くなるものですが、暑い日が続いたり、窓を閉めても蚊が入って何度も刺されると落ち着かず、酷い「ストレス」になります。
もう一方の「疲労」は何度も同じ動きを繰り返したとき肉体に強い負荷がかかると注意力が低下して事故が起きる、記憶したものを忘れる要因になるのです。
また行動も鈍くなり、機敏に動けなくので仕事ができなくなる場合もあります。
「ストレス」の例文
・『隣の人がずっと音楽を聴いているのがストレスになる』
・『ご近所の奥様がゴミ袋の中を開けて調べるのがストレスだ』
「疲労」の例文
・『疲労が溜まると眼がかすみ、新聞が読みにくい』
・『兄は過酷なダム工事で疲労が溜まり、立てなくなった』
まとめ
人間にとって溜まると良くないものを2つ取り上げました。
どうして溜まってしまうかに目を向けて、問題解決につなげてみるといいでしょう。
