この記事では、「フィットネス」と「トレーニング」の違いを分かりやすく説明していきます。
「フィットネス」とは?
「フィットネス」は、健康維持や増進のために行う運動で、エクササイズとほぼ同じ意味を持ちます。
しかし、エクササイズは運動面に重きを置いていて、フィットネスの場合は、運動だけでなく食事等も気に掛けるという点が異なっています。
運動と食事を通して、健康維持や増進、生活習慣病予防などを行っていくというのがフィットネスです。
フィットネスに該当する運動は多くあり、例えば、ウォーキングや水泳、サイクリング、ジョギング、ヨガ、ラジオ体操などが該当します。
「トレーニング」とは?
「トレーニング」は、練習や訓練という意味があります。
筋力アップや体力アップ、競技を行う際のパフォーマンスを向上させるために行われるものです。
部活動で行うトレーニングや、スポーツ選手が行うトレーニングもこれに該当します。
筋肉を増やす目的でしっかりと行われているものはトレーニングです。
トレーニングジムには、筋肉トレーニングを行うための様々なマシンが設置されていて、効率よくトレーニングを行えます。
「フィットネス」と「トレーニング」の違い
「フィットネス」と「トレーニング」の違いを、分かりやすく解説します。
「フィットネス」は、運動全般、運動だけでなく食事も含めて健康維持や増進のために行われるものをさしています。
「トレーニング」は筋力アップ、パフォーマンスの向上のために行う訓練や練習です。
「フィットネス」の例文
・『フィットネスで心身ともに健康になってきた』
・『週末はフィットネスクラブで汗を流している』
「トレーニング」の例文
・『トレーニングジムに行き、マンツーマンで筋トレ指導を受けている』
・『試合で筋肉トレーニングの成果を出すことができた』
まとめ
「フィットネス」と「トレーニング」の違いをお伝えしました。
トレーニングの方が特訓、訓練という意味があるため、フィットネスよりもよりしっかりと行われるものと言えます。
違いを理解して使い分けしましょう。
