この記事では、「フィットネスジム」と「スポーツジム」の違いを分かりやすく説明していきます。
「フィットネスジム」とは?
体の脂肪を燃焼させて、美しい体型にする施設を「フィットネスジム」といいます。
より的確に効果を出すため専門のインストラクターから指導が受けられるのが魅力です。
若い世代から高齢者までその年代に合う運動ができるので、無理なく健康維持に役立つ運動ができます。
高齢者は衰えた肺機能を高めたり、足腰を強化して歩行が安全に1人で可能になるのです。
脂肪が落ちにくい中年世代は体脂肪を減らすのに特化した運動ができる複合型連動施設を指します。
「スポーツジム」とは?
たるんだ脂肪を引き締めて、筋肉を鍛え上げる場所を「スポーツジム」といいます。
ランニングマシーンで走って有酸素運動が気軽にできたり、腕、腹、太もも、ふくらはぎといった全身の筋肉に特化した器具が揃うのです。
ジムでは多くの経験から積み上げてきた知識が表れたプランが揃い、子どもが気軽に鍛えられます。
この「スポーツジム」には入会時に必ず登録が必要な会員制スポーツジムや、公営で運営するジム、指導者が安全に質の高い指導するパーソナルトレーニングジムといった形態が揃い、選べる施設です。
「フィットネスジム」と「スポーツジム」の違い
ここでは「フィットネスジム」と「スポーツジム」の違いを、分かりやすく解説します。
心肺の機能を高めて酸素が吸いやすくしたり、筋持久力を向上させては日々の暮らしを前向きにできるようにする運動ができる場所を「フィットネスジム」といいます。
水泳や踊ったり、ジョギング、ピラティスといった様々な運動ができる施設を指すのです。
ストレッチやウォーキングなど簡単に快適な温度調整された屋内で出来るのも魅力的になります。
もう一方の「スポーツジム」は筋力の衰えに働きかけては引き締めることに特化したマシンが使える所です。
心肺や脂肪を燃焼させるのに役立つ体育館を指します。
まとめ
ジムを指す施設になりますが、使えるものや目的にまた違ったところがあります。
どういった点が異なるかそれぞれ施設の内容を調べてみるといいでしょう。
