この記事では、「レム睡眠」と「」の違いを分かりやすく説明していきます。
「レム睡眠」とは?
「レム睡眠」は、体は休んでおり寝ている状態にあるが、脳は実は起きており、様々な出来事を整理している状況にある睡眠のことで、体だけが休んでいる状況です。
よって、この状況下に人があるかどうかを判断したいのであれば、まず、眼球が動いているかどうかをどうにか確認すれば、「レム睡眠」であるとわかるでしょう。
というのも、レムという部分が英語で眼球が動くという意味であるため眼球が動いていて対象が起きてこないのであれば、一応対象は眠っていると言えます。
「ノンレム睡眠」とは?
「ノンレム睡眠」は、眼球運動が喪失した状態で大脳がお休みになっているが故、眼球すら動かなくなっています。
よって、この睡眠のほうが深く眠りについており、物事の整理すら行わなくなっており、熟睡とみてよいです。
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の違い
両者の違いは、睡眠時に眼球が動くという運動が見られるかどうかなんですが、おそらく確認するすべは通常はないと思われますので、熟睡しているかしていないかで判断するしかないでしょう。
「レム睡眠」は、脳が起きていますので眼球が動くのですが、これを確認するのは難しいので、熟睡しているように見えた場合、「ノンレム睡眠」とするしかないです。
「レム睡眠」の例文
・『レム睡眠は熟睡とはいえない』
この例は、「レム睡眠」というものは、脳が起きている状況なので熟睡とは言えないという事実を述べています。
なお、この睡眠に陥っているかを確認するすべはあるのですが、通常は確認するすべはないと言えます。
「ノンレム睡眠」の例文
・『ノンレム睡眠の時間が極端に短い』
この例は、熟睡をしている時間が極端に短いと述べています。
ただ、このケースは主観でそう述べているだけで要は熟睡をしていないことを「ノンレム睡眠」という言葉に置き換えているだけです。
なお、一応脳波測定器を使用すれば簡単に熟睡か、そうではないかがわかります。
まとめ
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」については、ぶっちゃけると外観だけでは全く判断できません。
判断基準については、眼球が動いているかどうかなんですが、おそらく確認はできませんので、脳波測定器を使用するのが熟睡かそうではないかを判断する目安になるでしょう。
なお、脳波測定器は意外にネットショップで販売されてまして、脳波計から脳波計が記録するよう死に至るまですべてが揃っており、何故か健康器具という扱いで販売されていたりします。
ただ、熟睡しているかしていないかを判断するために、高額な脳波測定器を購入するという方はおそらくいないのではないかと思われますので、両者の違いについては主観でよいでしょう。
どっちにしろ、脳波測定器を扱いきれるのかという問題もあるでしょうし、そこまで熟睡しているかどうかにこだわるのであれば、医師に相談する方が安全であると言えます。
